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Wind of olive(オリーブの風)

アラフィフ看護師おすすめ!酵素ジュース

2022年7月19日

当院のNICUに勤務して11年目のアラフィフ看護師です。

突然ですが、皆さんは次の質問でいくつ自分に当てはまりますか?

1.  よく頭痛がする。頭が重い

2.  めまい、耳鳴りがする

3.  夜中に目が覚める。寝付きが悪い

4.  目の充血、クマができる

5.  くしゃみ、鼻水、鼻づまりがある

6.  咳がよく出る。喉がはれやすい

7.  舌が白い

8.  じんましん、発疹、にきび、肌のかゆみが出る

9.  多汗、寝汗が多い

10.   便秘症、便やおならが臭い

11.    食後すぐ眠くなる

12.    昼間に眠くなる

13.    むくみやすい

14.    手足が冷える

15.     集中力が続かない

16.     物忘れしやすい

17.     落ち着きがない、怒りっぽい

18.     疲れやすい

19.    無気力になりやすい

20.     生理不順、または生理中が重い

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これは、自分の酵素レベルを確認する指標です。

0/酵素が十分にあり、いたって健康!

13/酵素レベルは普通

46/消化酵素が不足気味

7個以上/消化酵素・代謝酵素ともに大幅に不足という結果です。

私は7個でした。消化酵素と代謝酵素が50%:50%の状態が健康な状態です。体内酵素の量が減ると、消化酵素が優先して働き、代謝酵素が不足するので代謝が落ちて、免疫力が落ちたり、太りやすくなったりします。近年のコロナ禍と年齢から健康に気をつけるようになりました。そこで、始めたのが酵素ジュース作りでした。どうして酵素ジュースって思うかもしれませんが、代謝酵素を補うことが出来るのは食物酵素なのです。もちろん、食物酵素なので食べ物の中に含まれていますが、多くの酵素を摂ろうと思うと多くの食べ物が必要になります。簡単に素早く摂ることができるのがジュースです。酵素ジュースは約4週間で完成です。写真の様な状態で、毎日瓶をまわして酵素を育てています。ジュースを飲んで、若い同僚と頑張っていきたいと思います。皆様も健康に気をつけて頑張りましょう。

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